Полезный и питательный завтрак

ПОЛЕЗНЫЙ И ПИТАТЕЛЬНЫЙ ЗАВТРАК // Наш хеш-тег #ГазетаВершкиКорешки

Эта смесь на завтрак поможет вам убрать свисающий живот без проблем!
•
Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
•
Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника.
•
Употребляя эту смесь вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении.
•
Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
•
Ингредиенты:
•
♦ 5-7 шт. чернослива;
♦ 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
♦ 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
♦ 1 столовую ложку масла из льняного семени;
♦ 1 чайная ложка какао-порошка.
•
Приготовление:
•
Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
•
Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.
•
Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник.
•
Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.
•
Будьте здоровы!