ООО ИПК "Абис"
официальный сайт компании
(компания работает с 2008 года)

Подписаться на акции
Поиск товаров по тегам  
    Адрес центрального офиса:
    Россия, 633004, Новосибирская область, г.Бердск, промышленная площадка ИМБТ ГНЦ ВБ "Вектор", корпус 9/4

    БЫСТРАЯ ОПЛАТА ЗАКАЗОВ

    novaya_karta1.png  
    по номеру карты Сбербанка

    5479 4400 1024 6550

    ВНИМАНИЕ!
    Услуга доступна только в Web-версии Сбербанк онлайн

    для контроля оплаты по карте
    необходимо прислать чек и номер заказа на zakaz@abisorganic.ru

     
    Интернет-магазин
    Корзина
    0.00 руб.
    0
    Корзина
    0 шт.
    0.00 руб.
    Оформить заказ
    Телефон
    Телефон

    + 7 (383) 363-05-36
    Прием звонков: Пн-Пт с 8:00 до 16:00, (Москва +4 ч)

    Мобильный
    Мобильный

    +7 (996) 376-48-28 
    Единый номер для SMS, Whatsapp, Viber, Telegram

    ВКОНТАКТЕ
    ВКОНТАКТЕ
     

    Новости, статьи, живое общение, срочные вопросы

    Главная \ Сообщения \ Статьи \ Продукты для здоровья костей

    Продукты для здоровья костей

    ← Предыдущая Следующая →
    0

    ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОСТЕЙ  // Наш хеш-тег #ГазетаВершкиКорешки

    Здоровые кости – это свобода движения без боли и скованности, высокие физические возможности, хорошее самочувствие и настроение.

    В здоровье костей главную роль играет кальций, 99% этого элемента находится в костях и зубах, только 1% направляется на регуляцию жизненно важных функций – свертываемость крови, работа мышц, деятельность нервной системы и другие.

    Для здоровья костей нужно употреблять кальций ежедневно, он содержится в этих продуктах.

    - Молочные продукты

    Молоко, йогурты, сыр и творог являются лучшими источниками кальциями, поэтому веганам и людям с непереносимостью лактозы приходится в обязательном порядке искать альтернативу.

    - Если ты по каким-то причинам не может употреблять молоко, то обязательно включи в свой рацион миндаль, эти орехи содержат много кальция.

    - Белая фасоль

    Во всех бобовых много белка и кальция, особенно в белой фасоли. Употребление бобовых дает преимущество не только для костей, благодаря большому количеству клетчатки они ускоряют метаболизм и способствуют похудению.

    - Апельсины

    Эти вкусные цитрусовые фрукты содержат в большом количестве не только витамин С, но и кальций. На один апельсин приходится 74 мг кальция, если употреблять его в виде свежевыжатого сока, то немного меньше.

    - Сладкий картофель

    Запеченный сладкий картофель – это вкусный способ получить много кальция, витаминов А и С. Запекание в духовке – это самый здоровый способ приготовить сладкий картофель. Даже если приготовить картофель-фри, то кальция в продукте меньше не станет, но это блюдо сложно назвать полезным.

    Употребление достаточного количества кальция позволит не переживать за свои кости во время тренировок. Кальций нужно получать каждый день, норма зависит от пола и возраста человека.

    Будьте здоровы!

    Комментарии

    Комментариев пока нет

    Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
    Подробнее
    Адрес центрального офиса:
    Россия, 633004, Новосибирская область, г.Бердск, промышленная площадка ИМБТ ГНЦ ВБ "Вектор", корпус 9/4
    Подписаться на акции
    Написать нам
    Яндекс.Метрика